Selama berolahraga, seluruh otot tubuh berkontraksi, detak jantung dan pernapasan meningkat, laju metabolisme meningkat, aliran darah meningkat, dan jumlah keringat jauh lebih tinggi daripada aktivitas sehari-hari.Oleh karena itu, sebaiknya pilih pakaian olahraga dengan bahan yang breathable dan cepat untuk memperlancar keluarnya keringat saat berolahraga.

Saat memilih pakaian olahraga, penting juga untuk memilih pakaian olahraga dengan komponen elastis seperti spandeks.Karena apapun jenis olahraganya, jangkauan aktivitasnya jauh lebih luas daripada pekerjaan dan kehidupan sehari-hari, sehingga persyaratan untuk perluasan pakaian juga tinggi.
Kenakan pakaian pribadi untuk aktivitas yoga.

Yang terbaik adalah mengenakan pakaian pribadi saat berpartisipasi dalam aktivitas yoga.Karena selama aktivitas yoga, persyaratan yang tepat untuk persendian dan otot tubuh relatif jelas.Mengenakan pakaian yang pas sangat membantu pelatih untuk melihat apakah gerakan siswa sudah benar dan memperbaiki postur tubuh yang salah pada waktunya.

Beberapa teman berpendapat bahwa pakaian katun murni memiliki kemampuan menyerap keringat yang kuat dan sangat cocok untuk fitnes.Padahal, meski pakaian berbahan katun murni memiliki kemampuan menyerap keringat yang kuat, namun juga memiliki kekurangan yaitu keringat yang lambat.Jika Anda mengenakan pakaian katun murni untuk berolahraga, pakaian katun murni yang menyerap keringat dapat dengan mudah membuat tubuh manusia terkena flu.Oleh karena itu, disarankan untuk tidak memakai pakaian berbahan katun murni untuk fitnes.